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Yoga

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BENEFICI

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I benefici dello Yoga e della meditazione

Possiamo trarre, letteralmente, INFINITI benefici dall’integrazione della disciplina dello yoga e della pratica meditativa nella nostra vita.

 

 

 Eccone qui alcuni :

 

  • Rafforza corpo, mente e anima
  • Aumenta la flessibilità (fisica, mentale, emotiva, ecc.)
  • Rafforza la connessione con il proprio Se’ più profondo 
  • Allevia lo stress e l’ansia
  • Migliora la salute del cuore
  • Migliora il tuo umore
  • Aumenta il benessere generale
  • Migliora la lucidità mentale
  • Migliora la memoria e la concentrazione
  • Aiuta nella regolazione dei disturbi dell’umore e dell’ansia
  • Calma il respiro
  • Calma la mente
  • Migliora le capacità decisionali
  • Dona benessere psicologico
  • Dona un senso di pace e tranquillità
  • Migliora l’equilibrio
  • Tonifica il corpo
  • Migliora la mobilità articolare
  • Aiuta lo sviluppo muscolare 
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Migliora la qualità del sonno 
  • Migliora l’empatia e le relazioni positive (sia con noi stessi che con gli altri)
  • Incrementa la creatività
  • Coltiva la pazienza
  • Migliora l’apprendimento e la consapevolezza di sé

 

 

Cosa ne dici, sono abbastanza le motivazioni per salire sul tappetino ?! 

@copyright 2023        power by  lorys cavazzi

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