Yoga su Misura
Il tuo percorso personale
Scopri la forza trasformativa di una pratica cucita su di te, che unisce esperienza, ascolto profondo ed esercizi mirati per corpo, mente ed energia.
Fatti guidare passo dopo passo e abbraccia una pratica costruita davvero sulle tue necessità!
Cosa rende speciale questa pratica?
Yoga su Misura è un percorso individuale, costruito su di te.
Non è solo uno stile di yoga, ma un metodo integrato che unisce asana, pranayama, mudra, mantra e meditazione, nato da oltre vent’anni di pratica ed esperienza.
Ogni incontro dura 60-75 minuti e inizia con un’anamnesi ayurvedica per capire davvero chi sei e cosa ti serve.
E insieme creiamo una pratica personalizzata, profonda e sicura, per il tuo riequilibrio fisico, energetico, emotivo e mentale.
Con un percorso su misura, ogni lezione diventa una tappa reale nel tuo cammino di trasformazione.
Cosa trovi nel percorso
Attenzione totale su di te
Ogni lezione è personalizzata in base alle tue esigenze, al tuo stato d’animo e al momento che stai vivendo, così da sentirti sempre ascoltato e supportato.
Benessere emotivo
Le pratiche ti aiutano a riconoscere, comprendere e sciogliere blocchi emotivi, favorendo una mente più chiara e una nuova tranquillità interiore.
Migliore consapevolezza di sé
Impari ad ascoltare davvero il tuo corpo e le tue emozioni, diventando più presente e centrato in ogni situazione.
Più forza, flessibilità e postura
Sessione dopo sessione, noti un corpo che cambia, diventa più forte, mobile e allineato.
Più energia e meno stress
Ritrovi leggerezza fisica, liberi le tensioni muscolari e impari a gestire lo stress quotidiano con strumenti pratici da portare anche fuori dal tappetino.
Una guida costante
Avrai sempre una figura esperta al tuo fianco, pronta a correggere, motivare e aiutarti a superare ogni difficoltà.
Scegli la tua esperienza
È per te se…
Vuoi finalmente una pratica che si adatti davvero al tuo corpo, alle tue emozioni e al tuo momento di vita.
Cerchi uno spazio sicuro dove essere ascoltato e sostenuto, senza giudizio e senza forzature.
Hai bisogno di strumenti pratici per gestire i cambiamenti che stanno attraversando la tua quotidianità.
Desideri scoprire lo yoga come percorso di crescita personale, non solo come attività fisica.
Senti il bisogno di maggiore equilibrio, presenza e centratura nella tua vita.
Vuoi essere seguito passo dopo passo da una guida esperta, che ti accompagni nel tempo con cura e attenzione.
Testimonianze
Le parole di chi ha provato Yoga su Misura
— Roger O.
In tre anni, partendo da zero, Valentina mi ha fatto provare quasi ogni forma di yoga, spingendomi con delicatezza oltre i miei limiti. Le lezioni sono sempre state centrate sulle mie esigenze interiori, anche senza che io le esprimessi a parole.
— Tatiana C.
Dopo anni insieme, Valentina riesce sempre a leggermi dentro e ad adattare la pratica a ciò che mi serve, anche senza che io lo dica. Il suo intuito è un dono raro, ed è fondamentale per chi intraprende questo percorso.
— Antonella G.
Ogni sessione con Valentina è diversa, perché calibrata davvero sui miei bisogni. Mi aiuta ogni volta a ritrovare benessere e ad affrontare le giornate con più energia e positività. È una guida empatica e premurosa.
Hai qualche dubbio?
Qualche risposta prima di iniziare
Devo avere già esperienza con lo yoga per partecipare?
Assolutamente no. Yoga su Misura è pensato per adattarsi a chiunque, anche a chi è alle prime armi. Le pratiche vengono costruite sul tuo livello e sulle tue esigenze.
In cosa consiste l’anamnesi ayurvedica del primo incontro?
È un momento di ascolto e conoscenza reciproca. Attraverso domande mirate e un breve questionario, analizziamo insieme la tua costituzione, lo stato psico-fisico, le tue abitudini e le aree dove desideri portare più benessere.
Come viene personalizzata la pratica?
Ogni lezione viene adattata al momento che stai vivendo, ai tuoi obiettivi e alle tue energie. Modifichiamo sequenze, esercizi, respirazioni e meditazioni per rispondere alle tue necessità e progressi.
Posso scegliere se fare le lezioni online o in presenza?
Sì, le lezioni si svolgono sia in studio che online, così puoi scegliere la modalità più comoda per te, anche da casa.
Cosa succede se salto una lezione?
Nessun problema: possiamo recuperare la lezione in un secondo momento, concordando insieme un nuovo appuntamento.
Quali benefici posso aspettarmi?
Benefici su più livelli: maggiore equilibrio, forza, flessibilità, rilascio delle tensioni, migliore gestione dello stress, chiarezza emotiva e un senso di presenza e connessione con il tuo sé superiore.
Quanto dura il percorso?
Puoi scegliere se iniziare con una singola lezione oppure acquistare un pacchetto di 10 incontri, da utilizzare con la cadenza che preferisci.
Mi serve attrezzatura particolare?
Basta un tappetino, abiti comodi e uno spazio tranquillo. Se necessario, ti suggerirò altri semplici supporti che puoi trovare facilmente a casa (cuscini, coperte, blocchi).
Cosa succede alla fine del pacchetto di 10 lezioni?
Valutiamo insieme i progressi fatti e puoi decidere liberamente se proseguire con altre lezioni personalizzate, integrare la pratica di gruppo o continuare in autonomia.
È adatto anche a chi ha problemi fisici o patologie?
Sì, lo yoga personalizzato è pensato proprio per rispettare i limiti e valorizzare le risorse di ciascuno. Tuttavia, in caso di patologie particolari, è importante confrontarsi prima con il proprio medico di fiducia.
Iscriviti alla newsletter!
Contatti
© 2025 Valentina Scolaro | P.IVA 17307731004