Certo che sì! Yoga dell’Essenza nasce proprio per essere accessibile a tutti, anche se parti da zero. Ogni pratica viene spiegata passo passo, senza dare nulla per scontato. Non servono flessibilità o abilità particolari, ma solo la voglia di ascoltarti e prenderti cura di te.

Qui non troverai solo sequenze fisiche, ma un vero lavoro su più livelli: corpo, respiro, energia, emozioni e mente. L’obiettivo non è solo il benessere fisico, ma una trasformazione profonda che parte da dentro e si riflette nella vita di tutti i giorni.

Puoi seguire il percorso secondo i tuoi ritmi: ogni video-lezione dura dai 45 ai 75 minuti circa. Non ci sono obblighi di frequenza: puoi praticare anche solo una o due volte a settimana, oppure scegliere ogni giorno un video diverso, a seconda di ciò che senti.

No, ti serve solo un tappetino e uno spazio tranquillo dove poter praticare. Qualche cuscino, una coperta e, se vuoi, una candela o una musica soft possono aiutare a creare un’atmosfera più raccolta, ma non sono indispensabili.

Nessun problema: puoi accedere ai video in qualsiasi momento e ritrovare subito il filo. Il percorso non scade, sei tu a decidere i tempi e le modalità, senza pressione.

Sì, Yoga dell’Essenza può essere un prezioso complemento al tuo percorso di cura, purché tu segua sempre le indicazioni del tuo medico. Le pratiche proposte sono dolci e non invasive, pensate per sostenere il benessere globale della persona.

Certo! Troverai uno spazio dedicato per scrivere i tuoi dubbi o condividere la tua esperienza. Valentina ti risponderà personalmente, accompagnandoti nel tuo percorso di trasformazione.